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Yin

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YIN YOGA 

El yoga Yin es un estilo de yoga de ritmo lento con posturas, o asanas, que se llevan a cabo por periodos de tiempo más largos; para los principiantes, puede variar de 45 segundos a dos minutos; los practicantes más avanzados pueden permanecer en una asana por cinco minutos o más.

Las posturas de Yin Yoga aplican un estrés moderado a los tejidos conectivos del cuerpo (los tendones, la fascia y los ligamentos) con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Un enfoque más meditativo del yoga, yin tiene como objetivo cultivar la conciencia del silencio interno y sacar a la luz una cualidad universal e interconectada.

2018-05-24T11:55:57+00:00

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