AYURVEDA & YOGA

Los tratamientos ayurvédicos requieren de varios días con masajes, yoga y alimentación personalizada dependiendo de tu constitución. Por ello lo mejor es un retiro.

El objetivo de los retiros es brindarte una experiencia genuina y auténtica con Ayurveda, Yoga,  Meditación y Alimentación según las antiguas tradiciones ayurvédicas y yóguicas de la India. Con una atención al paciente con régimen de cuidado individualizado

UN DÍA TÍPICO EN EL RETIRO

Comience el día revitalizando con yoga y rejuveneciendo con los tratamientos ayurvédicos seguidos de baños de hierbas o sauna. Paseos y  relajarse con la naturaleza. Todas las comidas son equilibradas comidas vegetarianas. Puedes participar en actividades como aprender a vivir de forma saludable,  prevención de enfermedades, jardinería orgánica y cocina saludable. Termina el día con meditación para la relajación mental y espiritual.

HORARIOS DIARIOS

7:45 – 8:30 am Clase de Yoga en Grupo – (apto para principiantes y todos los demás niveles)

8:30 – 10:00 am Desayuno ayurvédico recién hecho, frutas frescas y jugos recién exprimidos

10:30 – 12:30 am Masajes ayurvédicos personalizados con baños herbales y sauna. Siempre siguiendo el tratamiento según lo prescrito por el doctor.

12:30  – 1:30 pm Paseo por la naturaleza con las vistas impresionantes de la isla de Ibiza

1:30 – 2:30 pm Almuerzo ayurvédico recién hecho

2:30 – 4 pm Tiempo Libre

4  – 5:00 pm Diversas actividades dependiendo del día (clase de cocina, meditación, clase de Ayurveda, excursiones, etc.)

5 – 7:00 pm Segundo tratamiento Ayurveda si fuera necesario

4:00 p.m. – 4:30 p.m. Té y refrigerios

7  – 8:00 pm yoga nivel intermedio o meditación

8 – 9:00 pm Cena ayurvédica recién preparada